Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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107,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 258,69g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Linea Geleia de Amora Zero, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Frescatino Light, Café. Mittagessen: Bacalhoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Pizza Integral Vegetariana. Snacks/Sonstiges: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Vinho Cabernet Sauvignon, Sococo Água de Coco (200ml), Linea Geleia de Amora Zero, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Nespresso Café, Cerveja, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Antepasto de Berinjela. mehr...
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1368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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