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Aos poucos vou conseguindo. 😊
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104 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 354,23g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão de Leite, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Doce de Leite, Suco de Maracujá, Tomates, Alface, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pizza Portuguesa, Antarctica Guaraná. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Bauducco Colomba Pascal, Carne Moída Refogada, Pão de Leite, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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josue_cam's Gewichtsverlauf
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