Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Mittagessen: 바나나, 이마트 이마트 우유. Abendessen: 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 찹쌀떡, 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 살짝 삶은 계란. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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