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저점!
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: 계란후라이, 호두, 바나나, 건포도 (씨앗제외), 발사믹식초, 파스쿠찌 아메리카노, 방울 토마토, 한살림 연두부. Mittagessen: 샤브샤브. Abendessen: 반죽입힘없이 튀긴 닭고기 (껍질먹음). mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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