Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Творог 9%, Банан, Смешанные Орехи. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Репа, Лента Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Sen Soy Чипсы Нори, Рис Вареный. Abendessen: Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
О - 2 Stunden und 28 Minuten, Sit Ups - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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