Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 118,14g | Eiw: 142,95g | Kohlh: 288,21g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Ketçap, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Big Joy Big Mass Gainer , A101 Dibek Kahvesi, Muz, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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