Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2013
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115,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 107,54g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Capuchino, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Queso Suizo (Semi Descremado), Huevo Frito sin Grasa, Palmitos, Tarta de Verdura. Snacks/Sonstiges: Ser Barra de Cereal, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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