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14.1%
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 13,38g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 87,24g.
Frühstück: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Manzanas Granny Smith. Mittagessen: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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