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Olá , me chamo Ruthy e dei início na minha R.A e funcional dia 29/03/2021 . Estou determinada a ter mais saúde, porque perder peso é consequência de novos hábitos. Então me acompanha, me ajude , e vamos ver o meu progresso na diária . Meu objetivo é perder 30 kilos 🤪. Vem comigo!!!
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3603 kcal
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Fett: 95,76g | Eiw: 156,26g | Kohlh: 535,15g.
Frühstück: Vitamina de Abacate. Mittagessen: Dália Creme de Leite Tguinho, Coentro, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz. Snacks/Sonstiges: Melancia, Amendoim. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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