Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 115,06g.
Frühstück: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Brócolis, Couve-Flor, Quiabo, Patinho Grelhado. Abendessen: Swift Costela Suína , Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Água. Snacks/Sonstiges: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sorvete, Kibon Picolé Leite Condensado, Bala (Dura). mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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