Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 43,91g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 87,19g.
Frühstück: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Стадар Варенье из Вишни, Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное , Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Mittagessen: Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Щавелевый Суп. Abendessen: Туров Град Кукуруза Сахарная, Спецзаказ Тунец Консервы, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Евроопт Грейпфрут, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молодецкие Яйца Перепелиные, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Белом Соусе. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natarazmus's Gewichtsverlauf
|