Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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109,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 107,02g | Kohlh: 157,05g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Chutney, Potato (Flesh and Skin), Rajah Medium Curry Powder, mixed vegetables, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Potato, Chicken Leg (Skin Eaten), Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce. Mittagessen: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Abendessen: Potato (Flesh and Skin), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Margarine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mehr...
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3806 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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