|
Ураааа!!! Заработало!!!! Я потихонечку вникаю и понимаю - что мне нужно, чтобы быть сытой и счастливой, и чтобы вес снижался! спасибо всем за поддержку и советы!!!
|
100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 99,90g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 223,17g.
Frühstück: Сок Сельдерея, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Веселая Коровка Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Костромской, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Viva Nut Курага, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
прекрасные новости 🤗🤗🤩🤩🤩😘
04 Apr 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
04 Apr 21 vom Mitglied: Kseni2307
|
04 Apr 21 vom Mitglied: big-mama41
|
Ну это ж здорово!!! Терпение, по моему мнению, в этом деле самое главное.
04 Apr 21 vom Mitglied: Худейка оп
|
04 Apr 21 vom Mitglied: zhannakobi
|
Заработало то, что вес снизился. Оказывается, я была в дефиците. И вес стоял. А после того, как я подняла калории - вес стал снижаться. Я боялась поднимать калории. Глупо, иррационально, но боялась поправиться, набрать кг. А ура - потому что вес наоборот снизился!!!!! Ураааа!!!!
04 Apr 21 vom Mitglied: verba100
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
verba100's Gewichtsverlauf
|