Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
128 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 63,50g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 151,79g.
Frühstück: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сельдерей, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Пикша, Сметана 20%, Комбинат Детского Питания Фарш из Куриных Грудок, Фарш Индейки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сладкий Красный Перец. Abendessen: Сметана 20%, Морковь, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга, Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Замороженная Вишня. mehr...
|
|
269 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|