|
Я рада😍
Апрель в этом году для меня буквально идеальный месяц. Никаких праздников. А соответственно четкое придерживание запланированного рациона. Хочу к маю весить 108 и меньше. Это будет вес ниже того, в котором я три года назад выпускалась со школы.
Как думаете, к осени меньше 100 смогу?
|
110,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 32,16g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Банан, Украинский Творог Нежирный. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Хек Жареный, Томатный Соус, Гречка Отварная. Abendessen: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины. mehr...
|
|
3804 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сможете конечно, главное не останавливаться.У вас все обязательно получится!
04 Apr 21 vom Mitglied: Викуся_94
|
определённо всё получится! летом вообще кайф, много гулять, побольше фруктов, плавание тоже о как помогает! а то и меньше 90 будете ✊ главное стремиться
04 Apr 21 vom Mitglied: ksushensiaa
|
05 Apr 21 vom Mitglied: lovegirl33
|
умничка!!!!!!!! сможешь!!!!
08 Apr 21 vom Mitglied: leryska83
|
Я прочитала вашу историю и могу смело сказать..
Вы такая молодец🥺⭐️
Вдохновляете своим примером двигаться дальше и достигать большего💪🏻💥
08 Apr 21 vom Mitglied: Bembyy
|
сможете )))) все получится
08 Apr 21 vom Mitglied: lkatrusya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LunarDemetria's Gewichtsverlauf
|