Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2013
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69 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 167,34g.
Frühstück: Brown Sugar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Graze Jaffa Cake Flapjack, Baxters Healthy Lentil & Vegetable Soup, Asda Great Stuff Clementines. Abendessen: Weight Watchers Rhubarb and Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Birds Eye Classic Garden Mix, Tesco Lightly Dusted Haddock Fillet, Morrisons Braeburn Apples. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Hazelnut. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Singingsnail's Gewichtsverlauf
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