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Hoy toca día detox de las fiestas (con 10 gramos de patatas fritas de bolsa de capricho). Esta mañana me he pesado y había subido bastante, aún así... me veo el cuerpo un poco más estilizado porque he estado haciendo ejercicio todos los días , y ya no tengo la tripa tan fofa como antes. Obviamente con mi sobrepeso aún queda mucho camino por andar.
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 123,61g.
Mittagessen: Freshona Alcaparras, Santa Ana Patatas Fritas, Pepino (Pelado), Wasa Pan, Mercadona Atún Natural, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Huevo. Abendessen: Pimienta Roja o de Cayena, Fresas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Activia Fruit Fusión 0% Fresa y Granada, Bizcocho, Cacaolat Batido De Cacao 0% Azúcares Añadidos. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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