Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Oat Bran, Silk Soy Beverage for Coffee, Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Thousand Island Dressing, Pickles, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Schwebel's Plain Bagels. Abendessen: Black Olives, Cabbage, Radishes, Sweet Red Peppers, Roast Beef, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Danish Pastry, Publix Red Seedless Grapes, Apples. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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