Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 122,53g | Eiw: 220,25g | Kohlh: 343,14g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Siripiri Rypälesokeripastilli, Rahkapiirakka, Myprotein Impact Whey Isolate, Leroy Kylmäsavulohi, Fazer Vuoksen Riisipiirakka. Abendessen: Vaasan Minicroissant, Nestlé Aino Suklainen Mokkaunelma, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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