Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 110,04g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Asin, Rempeyek, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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