Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 162,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Kartoffelsalat, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Zetti Bambina, Biscotto Knusprige Waffelbecher, Eierlikör, Schokoladenstückchen, Mars Celebrations (10g), Aldi Krokanteier. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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