Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Ovo Frito, Repolho, Agro Nippo Natto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa, Seara Mortadela de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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