Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 58,22g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: 요플레 클래식 요거트, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 토마토, 파프리카, 바나나. Mittagessen: 파프리카, 금귤, 청포도, 살짝 삶은 계란, 토마토, 바나나. Abendessen: 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 허브, 호박떡, 토마토. Snacks/Sonstiges: 호두. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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