Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 50,64g.
Frühstück: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Теремок Омлет с Помидорами, Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Банан. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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