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매주 0.5kg 감량을 목표로 건강한 식단+ 필라테스 운동주3회 2달간 화이팅!
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60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: 알팔파 새싹, 아몬드, 찐고구마, 다노 곤약비빔면, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 오리지널. Mittagessen: 김치, 계란후라이, 찐 또는 삶은 새우, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 다노 소고기 쌀국수. Abendessen: 마이산 맥반석 구운란, 아몬드와 호두두유. mehr...
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762 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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