Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2013
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82,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Abendessen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, SanCor Queso Pategras, Azúcar, Ensalada de Frutas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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