Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 254,43g.
Frühstück: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vitarella Biscoito Doce, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Café Au Lait, Hortifruti Goiaba Vermelha. Mittagessen: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Suco de Limão, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Brócolis na manteiga, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas. Abendessen: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Sadia Salamitos (Pacote), Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Brócolis na manteiga, Almôndegas. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Pão de leite condensado, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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