adiós a los excesos de semana santa
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Eroski Galletas Saladas. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aguacate. Abendessen: El Faro Alcaparras en Vinagre, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Casa Tarradellas Pizza Margarita, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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