|
adiós a los excesos de semana santa
|
71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 53,58g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 160,62g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Eroski Galletas Saladas. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aguacate. Abendessen: El Faro Alcaparras en Vinagre, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Casa Tarradellas Pizza Margarita, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|