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meta batida de terça.
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77 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 268,08g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox. Mittagessen: Alface, Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho-Roxo, Tomates. Abendessen: Fanta Fanta Laranja, Tomates, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Natural Life Granola Tradicional, Açaí, Maçã. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fransuelenalmeida's Gewichtsverlauf
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