Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Albumina, Banana Nanica, Pêra Portuguesa. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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