22.12.20 Anfangsgewicht: 49,6 10.1.21 49,9 25.1.21 50,9 05.2.21 51,6 21.2.21 52,6 07.3.21 51,1 12.3.21 50,7 14.3.21 51,6 17.3.21 53,1 21.3.21 54,7 23.3.21 54,8
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4553 kcal
|
Fett: 280,88g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 346,67g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Müsli. Mittagessen: Ja Natürlich Leberstreichwurst, Mischbrot, Ei. Abendessen: Ei, Dr. Oetker Bistro Baguette Avignon. Snacks/Sonstiges: Shake 600Ml, Shake 600 Ml, Milka Alpenmilch Schokolade. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|