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13.1%
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 186,68g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Mittagessen: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. Abendessen: Valente Budin Marmolado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Girasol, Maíz Dulce, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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