Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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91,2 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 104,07g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 308,63g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Doritos Nacho Cheese, Coca-Cola Coke Zero (Can). Abendessen: Great Value Texas Toast with Garlic, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Cello Parmigiano Reggiano, Green Bean Cassarole (Cheese), Chad's Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Funfetti Chocolate Fudge Brownies, Venison/Deer Jerky, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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