Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2009
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59,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 177,89g.
Frühstück: skim milk, ground flaxseed, special k original cereal. Mittagessen: cranberry mustard, spinach, red onion, strawberries, yellow mustard, butterball deli turkey, double fiber bread. Abendessen: cheese, long grain brown rice, onions, S&W black beans. Snacks/Sonstiges: Lindor Milk Chocolate Truffles, grapes, whole ground flaxseed meal, skim milk. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
elliptical - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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