Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Suco de Limão, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Pescoço de peru, Batata doce e Baroa assada. Abendessen: Super Nosso Hambúrguer Angus, Tomates, Hellmann's Ketchup Picante, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Abacaxi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milho Verde Cozido. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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