Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 30,62g.
Frühstück: Tomates Cereja. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almeirão, Queijo Mozzarella, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino Japonês, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alinesilverio322's Gewichtsverlauf
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