Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 160,24g | Kohlh: 176,15g.
Frühstück: Essential Nutrition Vanilla Whey, Café, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Abendessen: Prato Light Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Heinz Ketchup, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Snackout Doce de Brigadeiro , Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Frescatino Polenghi Light. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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