Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3055 kcal
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Fett: 92,73g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 204,13g.
Frühstück: Durazno, Café con Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible. Mittagessen: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), CasanCrem CasanCrem Light, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Paty Hamburguesa Light. Abendessen: Cerveza, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), SanCor Queso Pategras, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Nueces, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Huevo Duro, Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Empanada de Queso, Lechona. Snacks/Sonstiges: Sandwich de Miga. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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