Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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896 kcal
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Fett: 21,20g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: Banana Nanica, Mani Force Pasta de Amendoim Crocante, Integralmedica Super Whey 3W. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Albumina, Banana Nanica. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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