|
13%
|
82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 34,72g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 407,93g.
Frühstück: Manzanas Granny Smith, Albumina de Huevo en Polvo, Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Granix Cereal Mix (Granix). Mittagessen: Sancor Flan Sancor tipo casero Light, Sandwich de Miga. Abendessen: Pan Blanco, Sandía, Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Nestlé Fitness Fruits. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Sandía, Ser Flan de Dulce de Leche, Duraznos en Almibar BC la campagnola, Chocoarroz Dulce de Leche. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|