Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
|
71,2 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 67,24g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 258,77g.
Frühstück: Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы (Домашнее), Reber Mozart Herz'l, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Abendessen: Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|