Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 66,29g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дымов Карпаччо из Курицы, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft L-Glutamine, Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|