Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 93,56g | Eiw: 211,58g | Kohlh: 281,36g.
Frühstück: Pan Integral, Huevo. Mittagessen: Finlandia Finlandia Light Salmón , Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Grandiet Galletas de Arroz, Paladini Jamón Cocido. Abendessen: Lucchetti Spaghetti, Pan Integral, Maní, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Finlandia Queso Crema Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Banana, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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bignanu's Gewichtsverlauf
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