Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 103,68g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Coração de Frango. Abendessen: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Scala Mussarela, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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