Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2014
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92,1 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 119,89g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 357,80g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Doritos Nacho Cheese, Coca-Cola Coke Zero (Can). Abendessen: Butter (Salted), Dinner Rolls, Kroger Twice Baked Potato, Fried Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Pillsbury Funfetti Chocolate Fudge Brownies, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Venison/Deer Jerky. mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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