Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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54 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 금귤, 이마트 이마트 우유, 토마토. Mittagessen: 코카콜라 제로콜라, 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. Abendessen: 단무지, 금귤, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 허브, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 토마토. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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