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어제 점심에 밥도 좀 먹고 샐러디 랩도 먹고 그래서인지
조금 늘었음🥲
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 47,15g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, 커클랜드 가염버터. Mittagessen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 커클랜드 가염버터, 연어구이. Abendessen: 해물찜. Snacks/Sonstiges: 오렌지. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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