Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
|
53,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 41,54g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Bran Cereal Fiber One, Blueberries, skim milk, Boiled Egg. Mittagessen: Cornbread muffin, Giada's Lentil soup plus. Abendessen: sargento provolone, spinach, EarthGrains thin buns multi-grain, morningstar farms asian veggie pattiy, tomato. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. mehr...
|
|
1515 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|