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13.9%
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82,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 92,76g | Eiw: 177,64g | Kohlh: 160,75g.
Frühstück: Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Semillas de Lino, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Mittagessen: Sandwich de Miga, Pizza de Queso. Abendessen: Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Cerveza, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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