Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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55,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Butter, Beerenberg Strawberry Jam, Toasted White Bread. Mittagessen: Fish, Egg, Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Abendessen: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots. Snacks/Sonstiges: Apples, Pears, Strawberries. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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